去看中翳时，大家一般都会好奇，为什么医生总要问问睡眠咋样，爱不爱做梦这些问题其实，医生这是在通过你的睡眠情况，来找出你身体的毛病，好对症下药我给近视的孩子看疒时，也会仔细问问他们的睡眠情况一是因为睡眠对视力的影响真的很大，二也是想找找孩子近视的真正原因。

根据我近20年的门诊经验，如果孩子睡觉有以下这些情况，视力一般会受到影响第一种，趴着睡这样的孩子脾胃一般都不太好脾胃是气血生化之源，眼睛得靠它提供的气血来维持视觉功能脾胃不好，眼睛的气血就会不足，视力就会受影响，就像电量不足的手电筒，照不远也照不清。

所以，这种孩子得少吃油腻、生冷的食物，多吃点健脾消食的，比如山药、山楂等

第二种，入睡难入睡难大多是因为心火旺盛或者肝郁气滞心火旺盛会导致眼睛干涩、红肿、视力模糊；肝郁气滞会让气血运行不畅，影响眼部气血供应，造成视力下降、眼睛干涩这种孩子可以多吃点莲子心、百合这些清心降火、疏肝理气的食物，家长也得注意孩子的情绪，别让他们过度紧张、焦虑。

第三种，睡不安稳这是因为阴虚火旺或者心肾不交阴虚火旺容易导致肝血不足，眼睛得不到滋养，视力就会下降；而心肾不交则是阴阳失衡的表现，会影响眼睛的气血供应和调节功能，引发视力问题对于睡不安稳的孩子，保持规律的作息时间很重要，要避免熬夜和过度劳累。

。同时，可以适当给他们吃点银耳、枸杞滋阴降火、交通心肾的食物。

上面提到的这三种睡眠情况，是近视孩子比较常见的家长们平时可以多留意观察，一旦发现孩子有这些问题，要及时调整不过，话说回来，就像那句俗话说的：“疒人不会按照教科书来生病” 有些孩子不只是单一地出现趴着睡或入睡难，他们可能同时存在上面提到的三种情况，甚至睡着后还会爱出汗、流口水等症状。

像之前门诊接待的一个7岁孩子的情况，就需要仔细辨证施治这孩子来时双眼视力0.7，视力下降，眼睛红肿发痒，老想揉我看孩子面色偏红，舌苔黄腻，入睡难，睡不安稳，夜里汗多，烦躁，小便颜色深，舌尖红，脉象细数辨证分析心火旺盛，阴虚火旺，还有湿热。

入睡难、睡不安稳和多汗，都是心火扰神、阴虚不敛汗、湿热内蕴造成的

于是，我开了清心降火、滋阴凉血、清热利湿的方子，一个月后，孩子烦躁减轻了，小便颜色淡了，睡得安稳了，汗也少了，眼睛红肿发痒也好了些我就调整了方子，去掉了苦寒易伤胃气的木通，加了麦冬、玉竹一个疗程后，孩子视力明显提升，双眼裸眼视力到了1.0左右，眼睛也不红肿发痒了，睡眠正常。

我们又巩固了一个疗程停药一年后复查，视力稳稳地保持在1.0左右。#近视##视力##视力提升##健康知识科普##青少年近视##近视眼##眼睛干涩疲劳#

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